Le Kundalini yoga de Yogi Bhajan se compose de postures dynamiques, de respirations puissantes et de mouvements rapides et répétés.

Ce yoga développe notre connaissance des chakras et des pouvoirs de la respiration. 

Il sollicite peu notre souplesse ou notre performance physique.

Il nous permet de développer l'état de méditation, d'où son nom: le yoga de la conscience.

les effets sur la santé : 

En le pratiquant régulièrement, ses mouvements réactivent et purifient nos systèmes (musculaire, digestif, respiratoire, circulatoire, nerveux, osseux, hormonal, reproducteur, lymphatique, énergétique). 

Le kundalini permet à notre corps de rééquilibrer ces systèmes entre eux.

les centres énergétiques et l'énergie vitale :

Les chakras sont des centres d'énergie associés à différents niveaux de conscience. 

En remettant en circulation l'énergie vitale dans tout le corps, le kundalini active ces centres, ce qui permet de diminuer le stress, se libérer des charges émotionnelles, se recentrer et enfin se sentir bien aligné.

spiritualité : 

Yoga signifie Union en sanskrit.

L'essence même de la pratique du yoga est ce lien corps-esprit. Nous pratiquons pour entretenir la vitalité du corps en tant que véhicule et pour nous relier à une conscience de la vie  plus grande.

Même si certains enseignants pratiquent le yoga sans évoquer cette unité, le corps et l'âme sont bel et bien Un.

Cette pratique nourrit l'aspect sacré en nous et nous met aussi face à nos résistances et nos limites pour nous permettre de les dépasser.

 

Ce yoga est accessible à tous.

Mes cours sont ouverts aux personnes à partir de 18 ans.

 

photos par Julie Masson
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